Blue Monday y conducción: 5 tips para el día más triste del año

Blue Monday, el tercer lunes de cada mes de enero, está catalogado como "el día más deprimente del año". Te damos 5 claves para que el Blue Monday te afecte lo mínimo en la conducción.

Blue Monday y conducción

El Blue Monday, el día más triste del año, es el resultado de una teoría desarrollada por Cliff Arnal que se ha popularizado enormemente, a pesar de no tener una base científica muy sólida. El hecho es que en todos los medios de comunicación y RR.SS anuncian este lunes, el tercero de enero, como el día más triste del año. Los expertos suelen desacreditar la teoría de Cliff Arnal y afirman que este lunes no tiene por qué ser más triste que cualquier otro día y muchos señalan que lo que se produce es una sugestión por parte de la población.

Nosotros por si acaso, desde Auto10, vamos a daros cinco claves para que el Blue Monday afecte lo menos posible a la conducción.

Blue Monday y conducción

1. Blue Monday y conducción: fuera estrés

Parece probable e incluso natural que el mal clima, la vuelta a la rutina después de las fiestas navideñas o la famosa “cuesta de enero” puedan provocar cambios anímicos, que si los juntamos a las situaciones de mucho tráfico que suelen darse los lunes, se manifiestan en escenas de violencia en la conducción: adelantamientos bruscos, acoso al conductor de delante, ráfagas con las luces, toques de claxon…

La agresividad al volante tiene unas consecuencias negativas y peligrosas para uno mismo como para el resto de conductores, ya que no suele provocar simples “golpes de chapa”. En este sentido, mantener actitudes provocadoras al conducir multiplica por 10 el riesgo de sufrir un accidente con víctimas y por 30 el riesgo de sufrir un siniestro con heridos graves. De hecho, casi 300.000 conductores muy agresivos reconocen que se vieron implicados en accidentes con víctimas en los últimos 5 años, según un estudio de la Fundación Línea Directa.

¿Sabías que desplazarse al trabajo es más estresante que el propio trabajo? Te lo contamos aquí

Blue Monday y conducción

¿Por qué somos agresivos al volante?

El 20% de los conductores encuestados en un estudio realizado por la Fundación Línea Directa,  atribuye la agresividad en el coche al estrés del día a día, mientras que el 15% de los automovilistas culpan a las conductas y maniobras que hacen los demás automovilistas, y un 12% lo atribuye a los atascos

Para evitar la agresividad y el estrés en la conducción toma nota de estos consejos:

  • Prepara el viaje previendo posibles atascos e incidencias.
  • Si no puedes llegar a tiempo a una cita, llama y avisa.
  • Si acabas de tener una discusión fuerte, evita coger el vehículo. 
Blue Monday y conducción

2. Blue Monday y conducción: música en el coche

Tanto si tienes que zambullirte en un atasco kilométrico de camino al trabajo como si tienes que hacer un viaje largo en coche, la música será una gran compañera de viaje. Dependiendo del día que tengas te apetecerá escuchar más alguna canción que otra, o algún género de música en lugar de otro. Te sentirás más identificado o no con algunas letras, porque te relajará su melodía tras llegar a casa de un largo día, o porque te animará a empezar una mañana de lunes con fuerza.

Nosotros, para llevar lo mejor posible el Blue Monday hemos rescatado un estudio realizado por la filial inglesa de Seat en el Reino Unido donde se elaboró un ránking de las 50 mejores canciones para escuchar en el coche. Para elaborar esta lista, Seat realizó un estudio previo en foros y blogs especializados para escoger 100 canciones. De entre esta selección, los usuarios encuestados votaban sus preferidas para escuchar en el coche.    

Lógicamente, los grupos más votados fueron “de la tierra”: The Beatles, Coldplay… Éstas son las diez primeras canciones de la lista.

1. Bohemian Rhapsody – Queen

2. Bad Romance – Lady Gaga

3. Billie Jean – Michael Jackson

4. Poker Face – Lady Gaga

5. Everybody Hurts – REM

6. We Will Rock You – Queen

7. Beat It – Michael Jackson

8. I Gotta Feeling – Black Eyed Peas

9. Yellow – Coldplay

10. American Idiot – Green Day 

3.- Bluemonday y conducción: coge tu deportivo

Un estudio de Ford ha demostrado que solo los subidones que ocasionan montar en una montaña rusa logran superar a la emoción diaria de realizar los desplazamientos cotidianos en un coche deportivo. Así que ya sabes, si eres de los afortunados que tiene un coche deportivo como segunda opción, o primera, úsalo en el Blue Monday.

Esta conclusión no deja de ser llamativa, y más ahora que estamos en pleno boom de los coches eléctricos y sus bondades, entre las que se encuentra el silencio de marcha o la suavidad. A priori, parece que conducir un coche deportivo podría resultar hasta más estresante por el ruido, manera de conducción… Pues no, a los mandos de un coche deportivo somos más felices.

“Una montaña rusa puede ofrecerte emociones fuertes de manera fugaz, pero no sirve para llevarte al trabajo todos los días”, ha asegurado el doctor Harry Witchel, líder de Disciplina Fisiológica. “Este estudio muestra cómo ponerse al volante de un modelo performance hace mucho más que llevarte de un lugar hasta otro. Puede ser un componente valioso de tus rutinas diarias de bienestar”.

Al volante de coches deportivos somos más felices

 4. Blue Monday y conducción: fuera comidas copiosas

Las comidas copiosas y el alcohol son los peores enemigos a la hora de coger el coche. Te contamos 10 alimentos a evitar:

  • Alimentos muy salados, muy condimentados o ricos en grasas animales ya que dificultan una buena digestión.
  • Leche caliente y lácteos ya que favorecen la somnolencia.
  • Líquidos calientes en general como caldos, sopas… que además de somnolencia provocan acidez de estómago.
  • Alimentos que producen flatulencia durante el viaje. No hay que abusar en exceso de los cereales (salvo el arroz), legumbres, verduras como el brócoli, coliflor, cebolla cruda, coles de Bruselas, espárragos
  • Igualmente, no hay que combinar en exceso alimentos con un alto poder calórico en hidratos de carbono con aquellos con mucha carga de proteínas.
  • Pastelería y bollos por su exceso en azúcar. Las dosis grandes de azúcar ofrecen energía instantánea, pero produce un efecto rebote acusado facilitando la somnolencia. También dificultan la digestión.
  • Bebidas gaseosas y estimulantes como el café, té o cola. El café es uno de los principales estimulantes que consumimos para comenzar un viaje, combatir el sopor del almuerzo y restablecer nuestra atención al volante. Los expertos fijan el consumo moderado de café en 300 miligramos al día, lo que equivale a tres tazas de café. Por tanto, no deberíamos de tomar más de dos tazas en un trayecto. En cuanto al alcohol, ya sabéis, cero.

 

Blue Monday y conducción

5. Blue Monday y conducción: evita los atascos

Hay varias apps, tanto gratuitas como de pago, que tienen como principal objetivo facilitarnos el día a día como conductores e informarnos y alertarnos sobre los atascos en tiempo real. A continuación, hablaremos de las mejores valoradas por los usuarios, o las más populares que son: DGT App, Waze y Social Drive.

La app de la DGT utiliza datos en tiempo real y los muestra sobre el mapa de tu itinerario. También informa, entre otras cosas, de la situación de los radares fijos, ofrece imágenes de las cámaras de tráfico, información de la situación de los puntos negros de las distintas carreteras, etc. Está disponible para Android y para iOS.

En cuanto Waze, es una aplicación de navegación conectada con avisos y cambio de rutas en directo para evitar incidencias. También se encuentra disponible tanto para iOS como para android. Esta app cuenta con más de 30 millones de usuarios, que comparten su información unos con otros en tiempo real.

Social Drive, igual que algunas de las apps ya mencionadas, también se basa en las aportaciones de los GPS de sus usuarios para crear una red ciudadana de información en tiempo real del tráfico en las rutas. Disponible para IOS y Android.

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