Consejos para evitar el cansancio en los viajes largos

Entre los aspectos más importantes a tener en cuenta a la hora de hacer un viaje largo en coche, para que sea un viaje seguro, es evitar la fatiga y el cansancio. ¿Cómo? En este post, los trucos.

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No es lo mismo recorrer una distancia corta o media a la que podamos estar más o menos habituados, que emprender un viaje largo con el coche como puede ser el de las vacaciones de verano. Hay que tomar ciertas precauciones, como revisar antes el vehículo, llevar combustible más que suficiente y asegurarse de llevar todo lo necesario (y obligatorio), además de llevar sólo la carga justa y correctamente colocada. Pero además de cuidar estos aspectos directamente relacionados con el estado del vehículo, debemos cuidar los aspectos que tienen que ver directamente con el conductor.

Debes tener muy en cuenta que la fatiga y el cansancio son enemigos directos de tu seguridad cuando te pones al volante. Surgen muchas veces sin previo aviso, por lo que lo mejor es prevenir. Lo importante es haber descansado lo suficiente antes de ponerse a conducir. Así, tendremos mejores reflejos a la hora de afrontar cualquier situación inesperada. 

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Trucos para no cansarte en los viajes largos

  1. Planifica bien tu ruta: haz una ruta principal y algunas alternativas por si encuentras problemas con el tráfico. No olvides llevar también un mapa de carreteras actualizado, un móvil con batería (y cargador para el coche) y algo de dinero en efectivo.
  2. Comidas equilibradas: no hagas comidas copiosas antes de ponerte al volante. Mejor una ensalada, sándwich, etc. Por supuesto, no bebas nada con alcohol. Agua, o un refresco son las mejores opciones.
  3. Respeta las paradas: descansa como mínimo cada dos horas o cada 200 kilómetros. Aprovecha para estirar las articulaciones, y beber agua, algún refresco, o tonar un café.
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  4. Viajar con niños: lo primero es que lleven siempre un dispositivo de retención infantil adecuado a su talla y peso correctamente colocado. Pero para evitar el cansancio del conductor y el de los propios niños, busca entretenimiento para ellos. Te servirán los dispositivos más modernos como las tablets, pero también los juegos “de toda la vida”. En este otro reportaje te damos algunos consejos para viajar con niños en verano.
  5. Comodidad: viajar cómodo es viajar seguro, y menos fatigado. Elije prendas holgadas, de un tejido agradable como el algodón, y no olvides que un buen calzado es fundamental. Las chanclas, mejor para la playa o para la piscina. 

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