Cuál es la mejor bebida para conducir

Ir bien hidratados mientras conducimos es vital para nuestra seguridad vial. Te contamos cuál es la mejor bebida

mejor bebida conducir

Diversos estudios demuestran que los conductores que se ponen al volante deshidratados cometen los mismos errores que aquellos que van bajo los efectos del alcohol. Expertos consultados por la marca Ford afirman que deberíamos duplicar el consumo de líquidos para una conducción segura. Al día hay que beber entre dos litros y dos litros y medio. Si vamos a realizar un viaje, que el total roce los tres litros es lo más aconsejable. Nosotros además añadimos que el mejor líquido para hidratarse a la hora de conducir es el agua.

Reducir riesgos

Uno de los factores que más afecta a la aparición del cansancio mientras conducimos es la deshidratación, sin embrago, un 20% de los conductores no identifica la falta de hidratación como causa principal en muchos accidentes graves.

El RACE hizo un estudio en el Jarama sobre los efectos que produce la deshidratación en la conducción mediante unas pruebas neurológicas a 14 conductores. El cuerpo humano está compuesto, en más de un 70%, por líquidos. Si descienden los niveles de hidratación y de glucosa (el combustible del cerebro), la capacidad de atención y el tiempo de respuesta ante determinadas situaciones de la conducción se ven afectadas. En las pruebas realizadas se comprobó que cuando conducían deshidratados, se adelantaba la aparición de la fatiga en un 50%, con la consiguiente pérdida de atención al volante.

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También se constató que, en un 66% de los casos, la deshidratación al volante provoca una conducción más agresiva y una mayor brusquedad en las maniobras. También desciende en un 27% la concentración, tanto en los recorridos urbanos como interurbanos, con el consiguiente riesgo de accidente.

El análisis reveló que uno de cada tres conductores con síntomas de deshidratación y fatiga invadió el carril contrario a la hora de realizar las pruebas de conducción simulada. Este dato, si lo extrapolamos a la conducción por carreteras secundarias de doble sentido, supone un gran peligro, teniendo en cuenta el distinto perfil de usuarios que circulan por estas vías, como ciclistas y peatones.

Test de la montaña rusa

Además del millón de kilómetros que se les hace a los coches para probar la efectividad de los portavasos, hay ingenieros que van más allá y también usan el llamado test de la montaña rusa.

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Comprobar que las bebidas no se derraman mientan conducimos es importante. Esta prueba del test de la montaña la realizan en Ford en su pista de pruebas en Merkenich donde someten a cientos de recipientes a distintas fuerzas de hasta 5g en el portavasos de los vehículos, el equivalente a la bajada de una montaña rusa a toda velocidad.

Qué podemos beber

  1. La respuesta es muy sencilla. Agua. Por si acaso lleva siempre una botella en el coche.
  2. La leche puede ser también un alternativa, ya que hidrata tanto como el agua.
  3. ¿Y un café? Bueno, si queremos ir un poco más en alerta puede servir, pero si se trata de intentar luchar contra el sueño no sirve de nada. Lo mejor es parar y echar una cabezadita. El café sólo genera una falsa confianza “con el cafelito ya estoy despierto” y el riesgo aumenta todavía más.
  4. Coca-Cola. Con la Coca-Cola conseguimos una pequeña cantidad de cafeína pero la dosis de azúcar que metemos al cuerpo es tal, que no merece la pena.
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Temperatura ideal para conducir

A la hora de conducir lo primero es la comodidad del conductor. Así de simple. El habitáculo debe ser acogedor y el conductor tiene que encontrar la postura al volante adecuada. Aclimatar el habitáculo es muy importante. Los expertos en la materia recomiendan que la temperatura interior del vehículo no exceda de los 22 grados.

Si bien es cierto que conducir a temperaturas muy elevadas aumenta la sudoración con la consiguiente pérdida de agua de nuestro organismo, también hay que tener en cuenta que el aire acondicionado puede incrementar el riesgo de una hidratación inadecuada debido al aire seco y la baja humedad que se produce en el ambiente. Por lo que viajar a una temperatura moderada también ayuda a mantener nuestro cuerpo en un nivel de hidratación correcto para una buena conducción.

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