Hay muchas personas que por diferentes razones tienen miedo a conducir. Cuando éste es desmedido, se le da el nombre de amaxofobia. En este post tienes algunos consejos para superarlo si es tu caso.
En España cada vez hay más casos de personas que tienen miedo a conducir. Ya sea por haber estado muy cerca de sufrir un accidente o por haberlo tenido, por la falta de experiencia o por inseguridades -entre otras muchas razones-, el miedo a ponerse ante el volante puede empezar poco a poco o darse de repente. Independientemente, lo que se ha de hacer cuando se detecta es buscar ayuda y atajarlo cuanto antes.
Si estás empezando a cogerle miedo a conducir, puede que te des cuenta porque habitualmente prefieres que lleve otro el coche en vez de tú o porque te estresa llevar pasajeros. También puede que últimamente si tienes que conducir, te sientas intranquilo y estresado y sólo se te pase cuando te bajas del coche. Es el caso de aproximadamente un 20% de conductores españoles.
El principal peligro de tener miedo a conducir, es que la tensión afecta a la concentración y a la capacidad de reacción ante cualquier imprevisto, algo que es fundamental muchas veces a la hora de poder evitar o no un accidente. Cuando este miedo se vuelve desmedido e impide directamente que la persona que lo sufre pueda conducir, estamos hablando de amaxofobia. Por tanto, insistimos que, ante el mínimo síntoma o duda de si sufres o no miedo a conducir, le pongas remedio. Evitarás sufrimiento y situaciones desagradables y peligrosas, tanto para ti como para tus acompañantes y el resto de conductores.
Consejos para superar el miedo a conducir
Afortunadamente en España cada vez hay más recursos para encontrar ayuda en el caso de aquellos que padezcan miedo a conducir. Hay cursos especializados que se dan con monitores en un entorno de seguridad cerrado al tráfico, que poco a poco conseguirán eliminar este trauma a las personas que lo sufren. Algunos de los cursos más recomendados son por ejemplo los del RACC, los del RACE o los de la Fundación CEA, que son gratuitos.
Para reducir la ansiedad al volante y minimizar el miedo a conducir, además puedes seguir los siguientes consejos:
- No dejes de conducir: Si empiezas a notar miedo a conducir y dejas de coger el coche, tu inseguridad irá aumentando. Haz trayectos cortos ya conocidos para ir ganando confianza. Si hace mucho tiempo que no coges el coche, y te da “respeto”, lo mejor es acudir a una autoescuela y dar algunas clases prácticas para refrescar maniobras y aumentar tu seguridad.
- No te automediques: tomar fármacos por tu cuenta contra la ansiedad es un error. Pueden acabar afectando a tus capacidades a la hora de conducir, disminuyendo tus reflejos y atención.
- Cuidado con los acompañantes: algunos familiares y amigos a veces pueden poner más nervioso al conductor, dándole consejos constantemente y criticando su forma de conducir. Si lo prefieres, conduce sólo o con alguien que no te estrese.
- Haz algún curso: además de los cursos que te ayudan específicamente a superar el miedo a conducir, hay muchos otros que pueden ser útiles como complemento, como los cursos sobre conducción segura, por ejemplo.
yo tengo miedo a la velocidad no puedo ir mas de 70 o 80 como maximo y me da miedo subir de velocidad k puedo hacer
Hola angelus. Te recomiendo realizar un curso de conducción segura (RACE, RACC...) en el que te enseñarán lo que hace el coche en situaciones límite y cómo debes actuar. Practicar repetidas veces frenadas extremas y esquivas en un entorno seguro como un circuito, en el que sólo puedes chocar contra un cono de goma, te permitirá saber qué hacer en caso de emergencia y ganarás confianza y reducirás el miedo a la velocidad.
Hola. Donde puedo dirigirme.. Para apuntarme a las clases. Me muestran las opciones pero nl donde dirigirme sea por Internet . O dirección del sitio
Hola María. Tienes que buscar una compañía o academia que haga los cursillos contra la amaxofobia. Empieza preguntando en una autoescuela grande.